Bukittinggi-Puasa bukan sekadar ibadah untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT, tetapi juga sarana menjaga kesehatan tubuh. Dalam Al-Qur'an, Allah SWT berfirman:
> "Dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui." (QS. Al-Baqarah: 184)
Ayat ini menunjukkan bahwa ada hikmah besar dalam puasa, termasuk manfaat kesehatan yang mungkin belum sepenuhnya kita pahami. dr. Risbeny menjelaskan, "Puasa yang dijalankan dengan pemahaman yang benar tidak hanya memperkuat hubungan spiritual dengan Allah SWT, tetapi juga membantu tubuh melakukan detoksifikasi alami."
Menurut dr. Risbeny, puasa dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan jika dipersiapkan dengan baik.
"Ketika kita berpuasa, tubuh memiliki kesempatan untuk beristirahat dari proses pencernaan yang terus-menerus. Ini memberi waktu bagi tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, " ungkapnya di kediaman Rumdis dr Risbeny pada Rabu (26/03/2025).
Beliau juga menegaskan pentingnya persiapan sebelum menjalankan puasa, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu. "Kalau kita punya penyakit, sebaiknya pahami kondisi kita dan konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Jangan sampai puasa justru memperburuk kondisi kesehatan, " tambah dr. Risbeny.
Selain manfaat fisik, dr. Risbeny menekankan dampak positif puasa pada kesehatan mental. "Puasa dapat membantu kita lebih fokus, lebih sabar, dan lebih tenang. Ada semacam ketenangan batin yang muncul ketika kita menjalankan puasa dengan niat yang tulus, " jelasnya.
Dengan persiapan yang matang dan pemahaman yang baik, puasa dapat menjadi sarana mendekatkan diri kepada Allah sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. "Jika kita bisa memahaminya dengan benar, Insya Allah puasa akan memberikan manfaat yang lebih besar, bukan hanya untuk tubuh tetapi juga untuk jiwa, " tutup dr. Risbeny.(Lindafang).
